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#夏日色系
#第戎芥末佐紅椒鮭魚三明治-大人版

最近...

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#夏日色系
#第戎芥末佐紅椒鮭魚三明治-大人版

最近在清冰箱,因為過幾天就要出門玩耍(笑)

這做法也好簡單,第戎芥末溫和但不嗆辣,好的抹醬不但單塗一層就很好吃,還可以另外加入水煮蛋、黑胡椒粉調味,大家一起試試看

材料:
鮭魚 1小片
O&Co.葡萄牙鹽之花 適量
小黃瓜 1根
第戎芥末 2匙
煙燻紅椒粉 1咪咪
沙拉醬 3匙
吐司 4片

做法:
1. 將鮭魚煎熟,並用海鹽調味,用鍋鏟壓成碎末
2. 拿一空碗,放入鮭魚碎末,並加入沙拉醬拌勻
3. 拿第二個空碗,放入第戎芥末+紅椒粉拌勻備用
4. 將小黃瓜用刨刀,刨成細薄片
5. 吐司切邊後,在表面填上步驟2 鮭魚碎末,再取一片吐司蓋上
6. 在吐司外側上塗上步驟3 的醬,再舖上小黃瓜薄片,除了可沾黏的比較緊,還多了另種風味
7. 鮭魚內餡不要塗抹太多,旁邊留一些縫隙,才能有完美切面唷
8. 冰冰涼涼吃也很清爽

#泡芙人
#饗瘦早餐


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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